Gewichtheben
Im SV 1883 Schwarza e.V
Gewichtheben
Kraft, Schnelligkeit und Technik, auch der Grad der psychischen Belastbarkeit, sind die wesentlichen Voraussetzungen für einen erfolgreichen Gewichtheber. Die Sportart besteht aus den Disziplinen Reißen und Stoßen. Die Gewichte, die der Aktive dabei zur Hochstrecke bringt, werden zu einer Zweikampf-Leistung (olympische Zweikampf) addiert. Ein Wettkampf beginnt immer mit dem Reißen. Jeder Gewichtheber hat insgesamt sechs Versuche, drei für jede Disziplin.
Schwerpunkte und Zielsetzungen
Anfänger beginnen mit einem Krafttraining an Maschinen und mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu kommt ein Techniktraining an einer leichten Hantelstange (7,5 kg).
Mit zunehmenden Trainingsalter verschiebt sich dieses Verhältnis zugunsten des Techniktrainings.
Das Gewichtheberzentrum ist mit Ergometern, Crosstrainern und einem Laufband ausgestattet. Außerdem stehen auf 3 Bohlen Langhanteln, Gewichte und Ständer in ausreichender Anzahl zur Verfügung. Dazu kommt ein Multifunktionskraftgerät, ein Seilzuggerät, selbstgebaute Racks für Klimmziehen und Schlingentraining sowie Kurzhanteln bis 25 kg, diverse Bänke und viel Kraftsport- Kleinmaterial. Je nach Wettkampfsaison werden die entsprechenden Geräte variabel eingesetzt.
Trainingszeiten
Montag, Mittwoch und Freitag 18:00 – 20:00 Uhr
Trainingsort
Gewichtheberzentrum
Sportpark Am Gemeindeberg 26
07407 Rudolstadt
Abteilungsleiter
Klaus Dieter Förster
Anschrift:
Kreuzstraße 2
07407 Rudolstadt
Telefon: 015254055226
E-Mail: klausfoerster@gmx.de
Abteilungsinfos
und Neuigkeiten
Hier erwartet Sie regelmäßig Neuigkeiten aus der Abteilung Gewichtheben.
Die Geschäftsstelle ist über die Weihnachtstage und den Jahreswechsel wie folgt geöffnet. 23.12.2024 7.00 - 13.00 Uhr 30.12.2024 7.00 - 15.30 Uhr Am 27.12.2024 sowie dem 02. und 03.01.2025 ist die Geschäftsstelle wegen des Jahresabschlusses geschlossen.
Am 5. Dezember 2024 erhielt unser langjähriger Übungsleiter Karl-Heinz Barth für sein jahrzehntelanges ehrenamtliches Engagement zur Entwicklung des Sportes in Thüringen die Sportplakette des Freistaates. Verliehen wurde die höchste Auszeichnung im sportlichen Bereich vom Thüringer Ministerium für Bildung, Jugend und…
Mittwoch 11.12.2024 17.00 Uhr Turnhalle Trommsdorffstraße Alle Interessierten sind herzlich eingeladen - Eintritt frei!
Am 26. Und 27. Oktober 2024 fanden die Mitteldeutschen Vereinsmeisterschaften der J-70 auf der Bleilochtalsperre statt. Erstmals nahmen Segler des SV Schwarza an diesem Format teil. Dabei segeln 4 Personen auf den Rennern der J-70 Klasse. Die knapp 7 m…
Der diesjährige Landesjugendtag der Thüringer Sportjugend im LSB Thüringen war Anlass, um unsere junge Engagierte - Emma Leipold - für ihr Wirken in der Jugendarbeit mit dem Jugendpreis in Bronze auszuzeichnen. Als Koordinatorin und Sportlerin der Sportgruppe „Dance for Fun“…
Auch in diesem Jahr fuhren die Schwimmer des SV 1883 Schwarza ins Trainingslager, um anschließend an der alljährlichen Seeüberquerung in die Partnerstadt Annecy teilzunehmen. Vom 10. bis 17. August verbrachten die Sportlerinnen und Sportler ihre Zeit in Frankreich. Seit 1991…
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NEUER JUDO-KURS IN RUDOLSTADT UND BAD BLANKENBURG Ein neuer Judokurs beginnt ab September für Kinder zwischen 6 und 10 Jahren in Rudolstadt und Bad Blankenburg. Die Anmeldung ist bis 31.08.2024 möglich. Unter der Leitung von erfahrenen Trainern erlernen Mädchen und…
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