Osteoporose-Sport

Übungsleiter:
Arnd Wockenfuß

Ziele:
Die größte Knochenmasse hat ein Mensch mit dem 30. Lebensjahr erreicht. Danach geht ständig Knochenmasse verloren, was zu einem größeren Risiko von Knochenbrüchen führt.
Gezieltes Ausdauer- und Muskeltraining fördert dagegen Knochenaufbau und Knochenerhalt. Kursteilnahme über Rezept für orthop. Indikationen bei Muskel-, Gelenk-, Band-und Kapselverletzungen.

 

Übungszeiten:
siehe aktuelles Kursprogramm

Trainingsort:
Fitness Arena
Erich- Correns-Ring 22b
Rudolstadt