Übungsleiter: Arnd Wockenfuß
Ziele: Die größte Knochenmasse hat ein Mensch mit dem 30. Lebensjahr erreicht. Danach geht ständig Knochenmasse verloren, was zu einem größeren Risiko von Knochenbrüchen führt. Gezieltes Ausdauer- und Muskeltraining fördert dagegen Knochenaufbau und Knochenerhalt. Kursteilnahme über Rezept für orthop. Indikationen bei Muskel-, Gelenk-, Band-und Kapselverletzungen. |
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